Numa parceria entre a Associação Portuguesa de Professores de Inglês e o Centro de Mindfulness para a Educação e Desenvolvimento Humano, vimos dar a conhecer o Curso de Introdução ao Mindfulness para Professores, numa edição exclusiva para membros da APPI. O curso aborda os principais conceitos teóricos sobre o Mindfulness e o desenvolvimento da sua prática. Este curso pretende proporcionar a experiência direta com o Mindfulness e preparar o participante para utilizar as competências adquiridas no seu contexto profissional, na sala de aula, mas também nas restantes áreas da sua vida.

Objetivos do Curso:

• Conhecer e explorar conceitos chave do Mindfulness;
• Experimentar práticas de Mindfulness e estabelecer uma prática regular;
• Explorar diferentes formas do Mindfulness ajudar no dia-a-dia, na sala de aula, e também na vida pessoal.

Programa:

Sessão 1 – Prestar Atenção com intenção, curiosidade e cuidado

• A atenção enquanto competência chave para a vida, uma competência que pode ser treinada e desenvolvida.

Sessão 2 – Perspetiva: Aprender novas formas de “Ser”

• Explorar diferentes formas de conhecer e abordar a experiência.
• O modo experiencial enquanto fonte de sabedoria e autocuidado.

Sessão 3 – Responder (em vez de reagir)

• A resposta consciente como uma competência que molda a resposta às experiências.
• Explorar a forma como o Mindfulness ajuda a responder, em vez de reagir.

Sessão 4 – A Presença do professor na Sala de Aula

• Rever os temas e as competências desenvolvidas no curso.
• Explorar a aplicação prática das competências adquiridas em contexto escolar.

Metodologia: As sessões são desenvolvidas através de exposição de conceitos teóricos, realização de práticas de Mindfulness, partilhas e exploração da experiência com as práticas, e propostas de práticas a realizar entre as sessões, para a integração da aprendizagem realizada no curso, e para que os participantes comecem, desde logo, a estabelecer a sua prática pessoal.

Material: Como material do curso serão entregues: um manual digital; e práticas guiadas de mindfulness, em ficheiros áudio, no formato MP3.

Certificado: Os participantes que assistam ao curso completo, recebem um certificado de participação, em formato digital.

Nota: este curso destina-se à prática pessoal de Mindfulness do professor. Não habilita a ensinar Mindfulness a crianças ou adolescentes.

Número de sessões: 4

Datas: 25 de novembro, 2, 9 e 16 de dezembro de 2025

Horário: 18h00 às 19h00

Valor de inscrição: €30,00, para membros da APPI com quotas em dia

Meio de Pagamento:

• Transferência bancária - PT50 0035.0307.0000.1138.6003.8 ou
• MBWay - 962361041

Data limite de inscrição: 24 de novembro de 2025

Inscrições:

Para a inscrição no curso é necessário preencher a ficha de inscrição, que pode aceder no link em baixo, e enviar o comprovativo de pagamento para: cmindfulnesseducacao@gmail.com. A inscrição é considerada completa e a vaga reservada, após a receção da ficha e do comprovativo de pagamento.

Ficha de inscrição:

https://forms.gle/FYiCyvhpmmoMVzWR7

Formadora: Susana Rocha

É responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação e Desenvolvimento Humano, um projeto criado em 2015. Desenvolve programas de Educação Emocional baseados em Mindfulness para crianças e adolescentes, e programas de Mindfulness para adultos.

Tem como formação académica licenciatura em Gestão.

É certificada em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness.

É formadora certificada pelo IEFP.

Se precisar de esclarecer alguma questão, antes de se inscrever, pode utilizar o seguinte email: cmindfulnesseducacao@gmail.com.

UM CAMINHO PARA EMPODERAR OS PROFESSORES

JUNTE-SE A NÓS